خانوماااا من دیروز پیاده رویی ریادداشتم یه طرف شکمم سمت راستم‌گرفته مثل اینکه عضله یه جامیگیره اونجوری چیکارکنم بخاطر پیاده رویی زیاده یعنی خطرناک که نیس

Question

مامان شاهان ۱ ماهگی

۲ ماه پیش

خانوماااا من دیروز پیاده رویی ریادداشتم یه طرف شکمم سمت راستم‌گرفته مثل اینکه عضله یه جامیگیره اونجوری چیکارکنم بخاطر پیاده رویی زیاده یعنی خطرناک که نیس

۲ پاسخ

مامان ارغوان 🌸 ۲ ماهگی · Answer 1 · 2026-05-09T06:24:24Z

خطرناک نیست عضلاتت کش‌میاد اینطور‌می‌شه
هرچقدر بیشتر پیاده‌روی و ورزشهای کششی نرم داشته باشی انعطاف‌پذیری بدنت بیشتر می‌شه و سری های بعد کمتر بدنت درد می‌کنه