سلام خانوما من قبل بارداری۵۸کیلو بودم الان ک گل پسرام دنیا اومدن شدم ۷۸کیلو با توجه به سن بچه هام نه وقت ورزش دارم نه رمقی برای رژیم دارم چیکار کنم شکم و پهلوم آب بشه؟

من سر دخترم بعد زایمان هرروز بادکش شکم میذاشتم بعد شکمم آب شد
ولی الان دیگه حوصلش نیس

عزیزم پسر همین که شیرتو بخوره بعد دویال برمی گردی به حالت قبل تازه شما که دو تا داری بزار به راه رفتن بیفتن همه ش باید دنبالشون راه بیفتی

دعا کن خواهر😂هم برای خودت هم ما. با بچه هیچ کاری نمیشه کرد 24ساعته در اختیارشی🤦🏻‍♀️.

بلاخره یا باید رژیم بگیری یا ورزش کنی
تو خونه خودت ورزش کن مرتب
کالری غذاتم کم کن و قند مصنوعی رو حذف کن