مامانا برای درمان کم خونی چیا بخوریم ک تاثیر مثبت داشته باشه؟

هر روز ۱۵ تا مویز

عدسی توش لیمو تازه بچکون جذب آهن می‌بره بالا بخور

اگر خیلی کم خونی ک سبب ضعف و بی رنگ و رویی و بی حالی و ... هستی ب دکترت بگو تزریق اهن برات انجام بده
خیلی تاثیر مثبت داره

پسته خام
مویز
خرما
کشمش

عدسی خیلی خوبه و کنار نهارت ی کاسه کوچیک اسفناج بخور

با قرصت آب پرتقال یا مرکبات بخور که جذبشو ببره بالا

جگیر گاو یل گوسفند هرچند روز یه سیخ

۴شیره هم عالیه

شیره توت وشیره انگور

گلم دارو حتما حتما بخور
اسفناج
عدس
برگ زرد الو

اسبناق خوبه من هرروز صبح میپزن میخورم خیلی هم خوبه هم واسی بچه هم کم خونی

قرص آهن مگه نمیخوری؟