۳ پاسخ

بستنی گل هندوانه نخور برنج مخلوطی بخور بیشتر پروةیین بخور

الان بمن گفت
شکر و عسل کلا حذف تا ماه اخر
میوه همه چی ولی کم و میان وعده باشه
نان لواش نخورم
برنج 3 کفگیر سیر نشدم خورشت و سالاد زیاد بخورم
ماست قبل غذا
روزی یه لیوان شیر و یه لیوان ماست
خرما 3 تا دونه
آجیل چندتا دونه

باید بری زیر نظر دکتر تغذیه
برنامه ها باهم فرق داره

سوال های مرتبط