مصرف توت فرنگی اوایل بارداری

خوردن توت‌فرنگی در بارداری معمولاً کاملاً بی‌خطر و حتی مفید است؛ به شرطی که به‌درستی شسته شود و حساسیت غذایی نداشته باشی.فواید توت‌فرنگی در بارداری:

• سرشار از ویتامین C است؛ به جذب آهن کمک می‌کند و برای سیستم ایمنی عالی است.

• آنتی‌اکسیدان بالا → کاهش التهاب و حمایت از رشد سالم جنین.

• فیبر زیاد → کمک به یبوست بارداری.

• کم‌کالری و مغذی.خیلی خوب بشوی چون سطحش ناهموار است و سموم و میکروب بیشتر می‌ماند.

• اگر سابقه آلرژی به توت‌فرنگی داری، با مقدار کم شروع کن.

• بهتر است توت‌فرنگی نشسته یا دست‌فروشی مصرف نشود.

• در مصرف زیاده‌روی نکن (به‌خاطر فروکتوز و احتمال سوزش معده).

عالیه واسه تشکیل قلب حتما بخور اتفاقا زیادیشم عالیه تنها میوه ای ک براقلب کمک میکنه

خوبه اسیدفولیک داره

نه خوب نیست میگن

خوبه بخور عزیزم ولی زیاد نخور خوب بشور بخور