صبحانه زود بخور.بعدش دوباره بخواب بیدار شو یه چیزی بخور
نان و برنج فقط خودتو چاق میکنه.پس چیزای مقوی بیشتر بخور.آجیل گردو و بادوم .پروتئین مثلا سینه مرغ پروتئین زیاد داره
سمنو و حلیم و دلستر ساده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.