تو هفته من پیاده روی بده ؟

اگه مشکلی نداشته باشی خیلی هم خوبه
من از اول باشگاه میروم ورزشم میکنم
البته قبلا هم ورزش میکردم نه اینکه حامله بشم شرو کنم
خیلی ام آدم سبک میشه

اگه مشکلی نداری از هفته ۱۸ ورزش منعی نداره، پیاده روی طولانی کلا تا آخر بارداری خوب نیست باعث ورم و کمر درد میشه، ولی کم از الان اگه مشکلی نداری شروع کن باعث تنظیم قند خون هم میشه

زیاد بده

بله بده
از 34 یا 36 هفته شروع کن.
طول سرویکس میاد پایین باید مراقب باشی