سلام خانما امروز جواب آزمایش خونم اومده کم خونم باید چه چیزایی بخورم تا حالا کسی مثل من بوده ؟

اگه قند نداری پره زردآلو خشک بگیر با شیره انگور خیلی خوبه

من دکترم ۳ تا قرص آهن برام نوشته به خاطر کم خونی

منم کم خونی دارم فرامکس100میخورم دکتر گفته اسفناج و تره بخور گوشت قرمز تازه گوشت شترمرغ

قرص آهن رئول بگیر، ینی ب دکترت بگو این قرصو بهت بده خوبه، یا فرو فورت

قرص اهن+گوشت قرمز+حبوبات+مرغ
چای اصلا نخور
اب انار روزی نصف لیوان
آجیل خام(بادام+پسته+انجیر+مویز)
اب زیاد بخور
میوه زیاد بخور اگر قند نداری

قرص اهن
عدس
اسنفاج
گوشت خصوصا قرمز
پسته

پروتئین