خانما برای زایمان طبیعی چه ورزش‌هایی کردید که خیلی بهتون کمک کرد ؟

۴ پاسخ

رابطه ی بدون پیشگیری و پیاده روی خیلی واسه من تاثیر داشته

اسکات زدن
قر روی توپ
پوزیشن گربه(سجده)
تنفس

پیاده روییی عالیهه

کلاسای زایمان رو رفتی؟

سوال های مرتبط

مامان جوجه مامان جوجه روزهای ابتدایی تولد