۲ عدد خرما + یک لیوان شیر

✔️ اسموتی ( بستنی+ شیر+ پودر پسته با کمی عسل)

✔️یک پیاله شیربرنج با کمی شیره انگور

✔️ یک لیوان آب ولرم با عسل

✔️ یک عدد موز + کمی شکلات صبحانه

✔️یک لیوان آب میوه طبیعی خنک مثل آب پرتغال یا آب انبه

✔️نان + پنیر + گردو + دو عدد خرما

✔️یک پیاله ماست + هفت عدد بادام + یک میوه

✔️پاستیل + مویز + انگور خنک

❌ بعد از ۲۰ دقیقه حرکات جنین را رصد کنید.

سایر روش های تکان خوردن جنین

2. با احتیاط کامل حرکات پرشی آرام انجام دهید و بعد از آن بنشینید و منتظر حرکات جنین باشید.

۳. اگر جنین شما خواب باشد ضربه آهسته به شکمتان باعث می شود که جنین بیدار شود و تکان بخورد.

۴. نیم ساعت به پهلوی چپ دراز بکشید.

۵. یک چراغ قوه به سمت شکم روشن کنید.

۶. موسیقی پخش کنید با نی نی صحبت کنید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط