اینم برنامه غذایی ۶ ماهگی پسرم
این برنامه برای بچه هایی که رفلاکس و حساسیت به پروتئین گاوی دارن مناسب نیست...
🟢 روز 1 تا 3 :حریره بادام
هدف: شروع ملایم
روز 1
•مقدار: 2 قاشق
روز 2
• 3 قاشق
روز 3
• 4 قاشق (اگر تمایل داشت)
طرز تهیه:یک قاشق آرد برنج +نصف لیوان آب حل شود روی شعله بگذارید.
۳ عدد بادام در آب جوش بخیسانید پوست بگیرید آسیاب کنید و به فرنی اضافه کنید ۵ دقیقه آخر.

🟡 روز 4 تا 6 :پوره سیب‌زمینی مقوی
بخارپز + 1 قاشق چایخوری روغن زیتون
روز 4: 2 قاشق
روز 5: 3 قاشق
روز 6: 4 قاشق
(اضافه کردن کمی چربی سالم کمک به وزن‌گیری می‌کنه)

🟠 روز 7 تا 9 : پوره هویج + روغن زیتون
روز 7: 2 قاشق
روز 8: 3 قاشق
روز 9: 4 قاشق

🟣 روز 10 تا 12 :کدو حلوایی
کدو انرژی خوبی داره و سبک هم هست
روز 10: 2 قاشق
روز 11: 3 قاشق
روز 12: 4 قاشق

🔴 روز 13 تا 15 : سیب درختی
بخار پز کنید با شیر رقیق کنید.
روز 13: 3 قاشق
روز 14: 4 قاشق
روز 15: 4–5 قاشق

🟤 روز 16 :موز + کمی روغن زیتون
• 3–4 قاشق

⚪ روز 17 تا 19 :زرده تخم‌مرغ
خیلی مهم برای وزن‌گیری
روز 17: نوک قاشق چای‌خوری
روز 18: ¼ زرده
روز 19: ½ زرده کامل
روز 20
ظهر:سیب زمینی + هویج(هر دو بخارپز و پوره)
عصر:  پوره سیب پخته

🔹 نکات طلایی برای وزن‌گیری بهتر (اضافه به این برنامه)
1️⃣ زمان‌بندی شیر و غذای کمکی
اول شیر مادر یا خشک بعد غذا
حداقل ۳۰–۴۵ دقیقه فاصله بین شیر و غذای کمکی
این کار کمک می‌کنه کالری اصلی از شیر تأمین بشه و وزن‌گیری افت نکنه.
2️⃣ افزایش کالری بدون زیاد کردن حجم
از روز ۲۰ به بعد (که ترکیبی شده):
به پوره‌ها ۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون یا کره محلی بدون نمک اضافه کن (روزی فقط یک وعده)
به فرنی یا سیب‌زمینی کمی شیر مادر یا شیر خشک آماده‌شده اضافه شود نه آب ساده (کالری رو کم می‌کنه)
3️⃣ قوام مناسب = وزن بهتر
اگر غذا خیلی آبکی باشد وزن‌گیری ضعیف می‌شود.
اگر خیلی سفت باشد نوزاد زود خسته می‌شود.
قوام ایده‌آل: مثل ماست شل
4️⃣ زمان مناسب غذا دادن
بهترین زمان:
بعد از خواب
وقتی نوزاد گرسنه ولی بی‌قراری شدید ندارد.
اگر گریه می‌کند اول شیر بده بعد غذا.
5️⃣ مواد چاق‌کننده‌ی مجاز (از ۶ ماهگی)
این‌ها در برنامه‌ات هست، فقط تأکید برای وزن‌گیری:
آووکادو (عالی برای وزن)
سیب‌زمینی
موز
زرده تخم‌مرغ
عدسِ کاملاً له‌شده
6️⃣ انتظار منطقی وزن‌گیری
وزن‌گیری طبیعی در این سن:
۴۰۰ تا ۶۰۰ گرم در ماه
کمتر از این نیاز به تقویت شیر یا چربی غذا.
مقیاس: قاشق چای خوری هست..
بعد غذا دوتا قاشق چای خوری اب جوشیده سرد شده بدین
هر روز نصف قاشق چایخوری روغن زیتون بزنید ب غذاش..

(راستی من توفرنی هاش شیرخشک وشیرمادر استفاده نکردم..باتست حساسیت از شیرپاستوریزه همون اول شیرپاستوریزه پرچرب اضافه میکردم شماهم خواستین شیرپاستوریزه استفاده کنین اول تست حساسیت بگیرین)

🔵روز 21
ظهر: کدو حلوایی+ سیب زمینی(بخارپز و مخلوط شود با کره)
عصر:موز + آووکادو (کاملاً له و نرم)
روز 22
ظهر:سیب زمینی + نصف زرده تخم‌مرغ
عصر: فرنی هویج
روز 23
ظهر: هویج+ سیب زمینی+  مرغ کاملاً پوره‌شده
عصر: حریره بادام

روز 24
ظهر: سوپ ساده (برنج نرم له‌شده + هویج + سیب زمینی + کمی مرغ)
عصر: موزله‌شده
روز 25
ظهر:کدو حلوایی + سیب زمینی کاملاً پخته و له‌شده
عصر: آووکادو + سیب پوره
روز 26
ظهر: سیب زمینی + هویج + مرغ پوره نرم
عصر: فرنی با موز
روز 27
ظهر: سوپ مقوی (برنج + مرغ + هویج + سیب‌زمینی + روغن زیتون)
عصر:فرنی تخم مرغ(آرد برنج +آب+زرده+کره هم بزنید. بزارید روی شعله قوام بیاد)
روز 28
ظهر:کدوحلوایی + سیب زمینی
عصر: سیب  + آووکادو
روز 29
ظهر: هویج + سیب زمینی پوره
عصر: فرنی یا حریره بادام
روز 30
ظهر: ترکیب همه مواد تست‌شده (سوپ کامل پوره‌شده)
عصر: موز یا سیب درختی پوره

درخاستمو قبول کنین

سلام عزیزم لطفا برنامه غذایی ۸ ماهگی رو بذارید ممنون♥️

عالیه ممنون

زرده تخم مرغ میشه قاطی شیرخشک کرد؟