امروز به خودم یه تیرامیسو هدیه دادم! چون یکماه با نظم رژیم گرفتم و ورزش کردم، ۳کیلو وزن کم کردم.. پس خودم رو لایق این دونستم که امشب دسر مورد علاقم رو بخورم و یکم به بدنم قند برسونم، تا از فردا دوباره برگردم به روتین سالمم☺️😍
شما چه خبر؟ چه میکنید؟

تصویر
۱۲ پاسخ

منم بعد دوهفته ، که درگیر بچها بودم
امروز رفتم باشگاه و مجدد تصمیم به رعایت رژیم غذاییمو دارم 🧘🏻‍♀️🐈‍⬛
یه پیتزا خوشمزه ظهر خوردم 😂 که دیگه تا دوهفته پایانی کلاسام ، رژیم غذایی رعایت شه 🙂‍↔️

سلام مامان نیک شما رژیم غذایی نمیدید؟؟؟

من به وزن قبل بارداریم رسیدم ولی بازم مراعات می‌کنم
فرصت باشگاه رفتن ندارم و یکم شکم مونده برام😕😕
۵۱ کیلو آن

عزیزم میگم یه ازمایشی هست چکاپ واسه بچه ها ک تا قبل یکسالگی یه سریا انجام میدن شما انجام ندادی واسه نیک جان و نمیدی؟

نوش جونتون

نوش جونت بشه ❤️❤️❤️

خوش به حالتون زود چاق میشین
من که از لاغری دارم محو میشم

نووووووش جانت و دست راستت بر سر من بلکه وزن بیاد پایین از صبح رژیم رعایت کردم و ناگهان شام کروکودیل رودخانه نیییییل حمله کرد ب غذا😑😬
امروزم روز اول باشگاه بود خیر سرم همرو نصفه زدم بستکه بدنم کم میاورد خسته میشدم🥲

به به نوش جان 🙌
منم از عاشقان تیرامیسو🥰

هميشه با نيك جون ميري بيرون يعني هروز ؟

به به عالی ❤پس نوش جانتون.اتفاقا تو عکس اخرتون متوجه شدم خیلی لاغرتر شدید✌💪

بگو‌چکار کنم ک میل شیرینیم کم شه دلم همش شیرینی میخاد تا برنج نخورم سیر نمیشم حتی نون سیرم نمیکنه زیاد چاق شدم ب قبل بارداری برگشتم باز از میل زیاد خورد اضافه شدم بچه شیر نمیدم حالم از خودم بهم میخوره کسی ندارم پسرمو‌نگه داره برم باشگاه🥲🥲🥲🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
از چه سنی می‌توان به کودک انبه داد
از چه سنی می‌توان به کودک انبه داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک گوجه داد
از چه سنی می‌توان به کودک گوجه داد؟
از چه سنی میتوان به کودک گلاب داد؟
از چه سنی میتوان به کودک گلاب داد؟

سوال های مرتبط

مامان جوجه طلا مامان جوجه طلا ۲ سالگی
میخوام از فردا پس فردا شیر خشک بدم به دخترم
چی بدم بهتره ؟؟چون خودم دیگه توانش رو ندارم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نیهان خانوم🧿🩷 مامان نیهان خانوم🧿🩷 ۱ سالگی
امروز خودمو وزن کردم شدم 66 کیلوو😍😍👏🏻👏🏻😎😎
بز طبل شادانه بکووووووب 🥹😍😂
بدون هیچگونه رژیم یا چیزی 😁😎 نیهان هم که شیرخشکیه از اول
روز زایمان 84 کیلوو بودمم 😬😂
قبل بارداری هم 67 بودم👌🏻
امسال به خودم قول دادم برای عید خودمو برسونم 60 کیلو انشالله✨☺️
شما بگید چند کیلویید الان؟؟؟؟؟؟؟
مشاهده ۳۸ پاسخ
مامان بهار مامان بهار ۱۱ ماهگی
زمانی که بارداری و شاهد بالا رفتن وزنت هستی یه حسی درونت همش منتظری تا زایمان کنی و برسی ب وزن قبلاً.بعد که زایمان میکنی باید شیر بدی و هر رژیمی ممکن شیرتو کم کنه و به تغذیه بچه ات آسیب بزنه پس باید صبور باشی تا غذاخور بشه میخوای ورزش کنی نمی تونی بری باشگاه چون وابسته شده بهت و هزاران چیز دیگه که سد راه ما تازه مامان ها میشه ولی ما تسلیم نمی‌شیم و ادامه می‌دیم چون خودمون هم برای خودمون مهمیم.
از ۲۳اردیبهشت تصمیم گرفتم قند مصنوعی رو حذف کنم و الان ۴۸روز قند شکر بیسکویت و آبمیوه شرکتی و هرچیزی که قند داخلش هست رو حذف کردم غذام رو عادی میخورم چون شیر دختر کم نشه و فقط با حذف همین چیز هفته اول۱.۶۰۰کیلو کم کردم هفته سوم تصمیم گرفتم ورزشم رو ادامه بدم و فقط هفته ای سه بار یک ساعت با ویدیو ورزش میکنم و هفته ۳بارهم یوگا و حرکات کششی انجام میدم.
خیلی وقتا ناامید شدم،خسته شدم ،اما ته ته اش خودم برای خودم مهم ام پس ادامه میدم
مهم نیست ب و وزنی برسی مهم اینه سالم باشی و حالت خوب باشه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان محمدامین👶🧸 مامان محمدامین👶🧸 ۱۶ ماهگی
به کسی که رژیم گرفته، برای جلوگیری از ریزش مو و ضعف بدن چه قرصهایی رو توصیه میکنید؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان 💙مهراد 💙 مامان 💙مهراد 💙 ۱۱ ماهگی
مامانایی که رژیم فست گرفتین یه و بلدین یه لحظه میاین؟
من رژیم فست ۱۶/۸ گرفتم توی ۴۰ روز ۶ کیلو کم کردم برنج و نون کم کردم قند مصنوعی حذف و روزی نیم ساعت پیاده روی میرم
وبی الان دوهفته ست استپ کردم خیلی رعایت میکنم فقط پیاده روی هرروز نمیتونم برم ،دلیلش همین میتونه باشه یا بدنم به این روش فست عادت کرده و دیگه وزن کم نمیکنم؟نیاز هست شوک بدم؟میشه راهنماییم کنید میخوام ۱۰ کیلو دیگه کم کنم

تغذیه وزن فرزندپروری رفلاکس
مشاهده ۹ پاسخ
مامان رویا مامان رویا ۱ سالگی
من از زایمانم تا الان پریود نشدم الان تقریبا یه ۸ماهی میشه چون شیر خودم رو میدم به نظر شما چه مدل جلوگیری مناسب
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 𝓟𝓪𝓻𝓲𝓶𝓪𝓱 مامان 𝓟𝓪𝓻𝓲𝓶𝓪𝓱 ۲ سالگی
وایی چقد این قطره آهن بهداشت که به بچها میدن افتضاحه من چون بچه اولم قطره اهن رو پس میزد دیگه شد درس عبرت بخاطر همین بدون این که برا دختزم امتحان کنم براش از بیرون خارجیشو خریدم ،امشب از قطره اهن بهداشت باز کردم خودم یه قطرشو مزه کردم وااای زبونم هنوزم که هنوزه میسوزه زبونمو سیاه کرد
مشاهده ۳ پاسخ
مامان روژین مامان روژین ۱۰ ماهگی
سلام مامانا. امروز برا دخترم ماست مامان خریدم.. یکم دادم بهش خورد یه قاشق هم خودم خوردم وای از وقتی این ماست رو خوردم عطسه آبریزش گرفتم یعنی بخش حساسیت پیدا کردم؟؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان عسل پسرم👼🏻🩵 مامان عسل پسرم👼🏻🩵 ۱۲ ماهگی
مامانا میشع کمک کنید

میخوام به پسرم از این به بعد آب و ابمیوه و اینجور چیزا رو با شیشه بدم
الان با شیشه شیر بیبی لند امتحان کردم یکم سرشو سوراخ کردم گرفت دستش آب خورد باهاش

کم کم میخوام به طور کمکی شیرخشک هم بدم بهش
بنظرتون چه مدل شیرخشک بگیرم که شبیه شیر خودم بلشه

شیشه شیر چطور بیبی لند داره ولی کوچیکه باز همین برند رو بگیرم ی عوض کنم ؟؟ ا
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نیک مامان نیک ۱۰ ماهگی
مامانا من از امروز میخوام این رژیم شیر و بگیرم وزنم الان ۸۲ هست قبلا گرفتم خوب وزن کم کردم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان مه چهره مامان مه چهره ۱۵ ماهگی
سلام مامانای قشنگ صبح عالیتون بخیر
خوب امروز برعکس مه چهره با غر غر بیدار شد 😅
منم روتین مه چهره برعکس انجام دادم
اول قطره مولتی ویتامین رو دادم خورد
بعد هم برای صبحانش نیمرو با روغن حیوانی درست کردم خورد که خیلی دوست داره
بعد هم حموم رو گذاشتم داخلش بخار جمع بشه باهم رفتیم حمام
بعد از حمام اول کرم سوختگی ایروکس رو زدم پاش نسوخته ولی از بچگی عادت کرده اول کرم بزنم بعد پوشک بشه 🥰
بعد هم بدنش رو با لوسیون چرب کردم
صورتش رو با پماد چشمی آد چرب کردم
ناخن های دست و پاش رو گرفتم
بعد لباس تنش کردم
این لباس رو باباش تازه از قزوین براش گرفته از این جنس لباس تا حالا مه چهره نداشته چون یبار کوچیک‌ بود یه نفر براش هدیه آورد به تنش کردم تمام بدنش قرمز شد ولی الان خبری نیس خوشبختانه چون از طرحش خوشش اومده بود براش گرفته 😅❤️🌈
الآنم داره میخوابه
شما ها در چه حالین نی نی های خوشکلتون چطورن؟
مشاهده ۲۴ پاسخ
مامان برسام مامان برسام ۱ سالگی
روزایی که همه کاراتو انجام میدی خیلی از خودت راضی هستی منم یه مدت با برنامه ریزی کردن زمانم این حس خوش رو به خودم دارم
صبح بیدار شدم صبحانه برسام رو دادم جارو زدم تی کشیدم ناهار درست کردم چون دخترم شیفت بعداز ظهر یه باید ناهار تا قبل از دوازده حاضر باشه امروز کوبیده مرغ با برنج و گوجه سرخ شده درست کردم . بعد ناهار یه گرد گیری حسابی کردم یخچالو دستمال کشیدم به فریزر یه سروسامانی دادم برسام رو خوابوندم رفتم دوتا سرویس بهداشتی و حمام رو قشنگ از بالا تا پایین شستم بعد یه عود روشن کردم نشستم قهوه خوردم و یه قسمت از زن روز رو نگاه کردم آقا برسام بیدار شد عصرانشو دادم رفتم یه مقدار از کارای شاممو کردم که همسرم اومد برسامو نگهداشت تا من دوش گرفتم اومدم بقیه کارای شاممو کردم بعداز شام گازو کابینتارودستمال بکشم و تحویل فردا بدم
شام: سوپ کدو حلوایی و استیک مرغ و سس قارچ و دورچین
سوپ کدو حلوایی خیلی دردسر داشت ولی به امتحانش می ارزه خیلی علی بود
مشاهده ۹ پاسخ
مامان باران 🌧️🥹 مامان باران 🌧️🥹 ۱۲ ماهگی
چون که باران‌جونی عاشق توت فرنگیه🍓
صبحونه امروز رو فرنی توت فرنگی درست کردم نصفش رو خورد و من خوشحال ترینم🥰

دستورشم اینه
یه قاشق ارد بزنج ( نشاسته هم میشه زد ) به نصف فنجون اب و نصف فنجون شیر پاستوریزه
گذاشتم رو حرارت کم تا به قوام رسید
توت فرنگی رو با چنگال له کردم و به مواد اضافه کردم
سه دونه بیسکویت مادر هم توش خورد کردم
گذاشتم یکم دیگه رو حرارت باشه
خودمم تستش کردم
خیلی خوشمزه بود
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دلین مامان دلین ۲ سالگی
به بچه هاتون بستنی دادین ؟
میدونم ضرر داره امشب خونه خالم مهمون بودم به بچه هاش بستنی داد گف به دخترت بده یه کم وای خدا نمیدونستم چون سرده خیلی نمیتونه قورت بده بااینکه خیلی کم سره قاشق میدادم از شدت سرماش قاشق سومو دادم سیاهو کبود شد نفسس بند اومد یه آن ترسیدم وحشت کردم
خواستین بستنی بدین حتما بذارین اب بشه شدت سردی بستنی رو نمیتونن تحمل کنن 😭😭😭😭 چه شبی بود امشب داشتم بچمو با دستای خودم میکشتم 😭😭😭😭
خالم گف شاید زیاد دادی گفتم نوک قاشق دادم خدا رحم کرد
مشاهده ۴ پاسخ
مامان Salman👼🏻🩵 مامان Salman👼🏻🩵 ۱۳ ماهگی
سلامی دوباره🤍
وقت‌هایی که از روتین یا ساعت خواب‌های پسری حرف می‌زنم یسری مامانا تعجب می‌کنن یا می‌گن این‌کار رو نکن خودمون اذیت میشیم چه برسه به بچه.
پاسخ‌م به این مامان عزیز رو بخونید.
ما باید طبق نیاز بدن بچه‌ها روتینمون رو بچینیم که اونا اذیت نشن و در نهایت ما هم اذیت نشیم.
واقعاااا روتین چیزیه که من رو تو زندگی مادری نجات می‌ده چون اگه یکم به هم بخوره نمی‌فهمم تا شب باید چکار کنم برنامه‌هام به هم میریزه پسرم بی‌قرار می‌شه و خودم حالم بده.
علاوه بر اون یه نکته مهم روانشناسی هم هست اونم اینکه بچه‌ها یکم بزرگتر بشن شروع می‌کنن به عادت ساختن.
اگه روزها روتین نداشته باشه و مثلا ندونه «وقتی مامان بشقابمو برمیداره و دستمو میشوره یعنی میخوایم غذا بخوریم» یا «وقتی از خواب بیدار می‌شم میریم دست صورتمون رو میشوریم و بعدش صبحانه می‌خوریم» بچه خیلی آشفته می‌شه و بداخلاق و عصبی می‌شه چون دوست داره پیش بینی کنه و این پیش بینی باعث آرامش و رشد ذهنی‌ش می‌شه علاوه بر اون ما داریم نظم رو یادش می‌دیم.
مشاهده ۸ پاسخ