دخترا از الان شروع کنم ب پیاده روی یا زوده🤔

من هر شب پیاده روی میکنم تا جایی که خسته بشم راه میرم
تو خونه همیشه دراز کشیدم کار خاصی نمیکنم جز غذا و شستن ظرفا
دیگه پیاده روی میکنم تنبل نشم

من از هفته دیگه شروع میکنم

کم کم شروع کن

من از هفت ماهگی پیاده روی دارم نه هرشب ولی خب از 33هم زیاد هم ورزش هم پیاده روی

پیاده روی که هر چقد میتونی خوبه ولی خیلی خودت خسته نکن من از الان دارم کم کم میرم شبی ۲۰ دقیقه یا کمتر

شروع کن

کم کم شروع کن