سلام
خانومایی که قرص مولتی ویتامین آهن و ویتامین دی استفاده میکنین چجوری مصرفشون میکنین

مولتی صبع بعد از صبحانه یک روز در میون
ویتامین بعد ناهار
اهن قبل خواب شبا

دی بعد ناهار
اهن قبل خواب
مولتی ویتامین هم چون اشتهامو زیاد میکنم قبل شام میخورم که بعدش شام بخورم اشتهام بسته شه

من مولتی رو بعد صبحانه میخورم ویتامین دی رو با ناهارم میخورم
آهنو شب

مولتی ویتامین همراه غذا باید باشه، من با ناهار میخورم
ویتامین دی هم بعد از ناهار
اهن رو هم شب نیم ساعت قبل خواب

دی با ناهار
اهن قبل خواب

مولتی‌ویتامین عصر میخورم
ویتامین د ظهر
آهن هم شب