سلام
بچه ها تو هفته من مگه نباید ورزش و فعالیت اینا داشته باشیم
و مادرم و همسرم مدام میگن مراقب باش ورزش نکن و این حرفا زایمان زودرس نشی🥲

خیلی بستگی به بدنت و دکترت داره،من از شروع ماه چهارم پیاده روی‌میکنم با دکترم‌ مشورت کردم‌گفت اوکیه،شما هم بنظرم‌حرف بقیه رو ول کن با دکترت صحبت کن

ببین دکترت چی میگه عزیزم
بستگی ب بدن فرد داره
من خودم از ماه چهار یوگا میرم اکثر روزام پیاده روی میکنم
چون تصمیم زایمان طبیعی هست

زایمان طبیعی میخای
باید شروع کنی

از الان فعالیت کم داشته باش
از ۳۵ یا ۳۶ هفته به بعد ورزش یا فعالیتت رو بیشتر کن

ورزش‌های مختلف فرق داره، بعضیا رو زودتر میشه انجام داد ولی بعضیا باید دو سه هفته آخر باشه

نه الان زوده از 35 فعالیت شروع کن