الان نباید ورزش کنم؟ کمی ورزش کردم ۱۵ دقیقه هم نشد از این ورزش پروانه ای ها الان حرکت بچه زیر ناف حس می کنم بنظرتون زود شروع کردم زایمان زودرس نگیره سلوات😂

ورزش بارداری کاملا متفاوته
من نشنیدم پروانه توصیه بشه!!
حتما کلاس زیر نظر متخصص برو
یا ویدئو های آموزشی تخصصی ببین
فکر نمیکنم تا آخر بارداری بپر بپر مناسب باشه🙈
ورزش های مثل یوگا بارداری باید انجام بدی عزیزم ❤️

پروانه زدی؟از یه ماما ورزش بگیر

زیاد نزن
خیلی هم تند تند نباشه

نكن عزيزم الان خيليييي زوده پياده روي برو ولي خيلي كم بخدا من بلوك زايمان بودم اون موقع كه جنگ بود يه خانمه اومد٣٥هفته دو ساعت پياده روي كرده بود كيسه ابش پاره شده بود ماما ها اينقد دعواش كردن كه واسه چي الان تو اين شرايط جنگي پياده روي كردي بچه داره مياد فرداشم ظهر رفتم داشت درد ميكشيد هنوز نزاييده بود

دکتر من گف از ۳۶ هفته و ۶ روز شرو کن بزار به موقع زایمان کنی زود تر دردات شرو نشه

به من دکتر از ۳۸ هفته گفتت

من از ۲۵هفته شروع کردم ورزش و
حرکت پروانه رو باید هرروز انجام بدی

از 36 هقته تموم ورزش زایمان شروع میکنن
قبلش ورزش های یوگا

ورزش های یوگای بارداری رو میتونی انجام بدی
ولی بعضی ورزشا که برای امادگی زایمان هستن رو از ۲ هفته به زایمان باید شروع کنی

زوده که

الان زوده برات