سوال های مرتبط

مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۱۲ ماهگی
‍ ‍ #برنامه_غذایی_نه_ده_ماهگی_کودک

📝جدول زمان بندی تغذیه در #نه و #ده ماهگی

تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در ابتدای نه ماهگی تا آخر ده ماهگی
زمان تغذیه👇
🌞سحر یا سپیده دم شیر مادر
☀️صبح شیر مادر + زرده تخم مرغ آب پز (یک قاشق چایخوری، سه روز در هفته) / شیر مادر + حریره یا فرنی (4 تا 5 قاشق مربا خوری بسته به اشتهای کودک، چهار روز در هفته)
🕙10 تا 11 صبح پوره میوه یا تکه هایی از میوه نرم شده یا آب میوه به مقدار 30 میلی لیتر (نصف استکان)
🕕ظهر سوپ (10تا 15 قاشق مربا خوری) + نصف خرما در صورت تمایل کودک
🕟بعد از ظهر شیر مادر + پوره سبزیجات (5 تا 10 قاشق مربا خوری) + آب جوشیده سرد شده
🕡غروب شیر مادر + ماست شیرین (5 تا 10 قاشق)
🌑شب شیر مادر
🌚آخر شب تا سحر شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)
📌توصیه هایی در مورد تغذیه در نه و ده ماهگی
📝زرده تخم مرغ پخته و نرم شده را می توانید با حریره یا فرنی یا مقداری شیر مادر مخلوط نمایید و به کودک بدهید.
در روز هایی که زرده تخم مرغ به کودک نمی دهید، حریره های تجارتی را که با آرد برنج یا گندم و میوه های خشک شده تهیه شده است، هنگام صبح بسته به اشتهای کودک، به او بدهید.
🔗می توانید حبوبات و مغز هایی را که دارای پروتئین، کلسیم، روی، آهن و چربی های مفید است به صورت پوره در آورده و به غذای کودک اضافه نمایید. حبوباتی مانند عدس و ماش هضم آسان تری دارند.

#برنامه‌غذایی
مامان بارانا مامان بارانا ۱۱ ماهگی
✨سرلاک بر پایهٔ غلات ساده
معمولاً اولین انتخاب برای شروع غذای کمکی
انواع:
برنج،گندم،جو،ذرت،جو دوسر(اوتمیل)🌾🍚🌽
🔥خواص:
1⃣ هضم آسان
2⃣ کم‌حساسیت(به‌خصوص سرلاک برنج)
3⃣ مناسب برای شروع از ۶ ماه
4⃣ غنی‌سازی‌شده با آهن و ویتامین‌ها
...............................................................
✨سرلاک‌های چندغله
ترکیب دو یا چند غله(مثلا گندم+جو+اوتمیل)
🔥خواص:
1⃣ تنوع طعم و بافت
2⃣ ارزش غذایی بالاتر نسبت به تک‌غله
3⃣ مناسب‌بعدازآشنایی‌کودک‌باغلات تکی
4⃣ انرژی‌رسان‌تر
...............................................................
✨سرلاک‌های حاوی شیر
در ترکیبشون شیر خشک دارن و با آب مخلوط میشن
🔥خواص:
1⃣ کالری بیشتر
2⃣ طعم مطلوب برای کودکان
3⃣ مناسب وقتی کودک کم‌وزنه
4⃣ هضم سنگین‌تر نسبت به بدون شیر
...............................................................
✨سرلاک بدون شیر
برای کودکانی که:
1⃣ آلرژی یا حساسیت به پروتئین گاوی دارن
2⃣ نیاز به ترکیب با شیر مادر/شیر خشک مخصوص دارن
🔥خواص:
1⃣ انعطاف در ترکیب
2⃣ مناسب برای موارد آلرژی غذایی
#فرزندپروری #سرلاک #شیردهی
مامان اِلا🌻 مامان اِلا🌻 ۱۲ ماهگی
‍ #برنامه_غذایی_یازده_دوازده_ماهگی_کودک✍

📝جدول زمان بندی تغذیه در یازده و دوازده ماهگی

تعداد دفعات شیر و غذای کمکی در ابتدای #یازده_ماهگی تا آخر پایان #دوازده_ماهگی

⏰زمان تغذیه👇

🌞سحر یا سپیده دم شیر مادر
🕘صبح شیر مادر + زرده تخم مرغ آب پز (مقدار آن بسته به اشتهای کودک، سه روز در هفته) / شیر مادر + تکه ای نان نرم با مقدار کمی کره و مربا یا پنیر و پودر گردوی نرم شده یا کورن فلکس که در شیر مادر حل شده است (چهار روز در هفته)

🕚10 تا 11 صبح تکه های کوچک میوه نرم شده یا پوره میوه شیرین یا آب میوه در حدود 30 میلی لیتر (نصف استکان)

🕐ظهر حلیم مرغ یا حلیم گوشت گوسفند (گوشت و سبزیجات + برنج یا ماکارونی نرم شده) + نصف خرما در صورت تمایل + آب جوشیده سرد شده

🕟بعد از ظهر شیر مادر + پوره سبزیجات و حبوبات یا فرنی (5 تا 6 قاشق مربا خوری) + تکه ای نان یا بیسکویت به همراه کره و مربا یا یک قاشق مربا خوری از 2 تا 3 نوع آجیل نرم شده مخلوط با کمی شیر
🕕غروب حلیم یا سوپ (5 تا 6 قاشق مربا خوری) + شیر مادر در صورت تمایل کودک + چند قاشق آب جوشیده سرد شده
🕘شب شیر مادر + ماست مخلوط با مربای مورد علاقه کودک (5 تا 6 قاشق مربا خوری)
🌚آخر شب تا سحر شیر مادر (در صورت بیدار شدن کودک)


🔘توصیه هایی در مورد تغذیه در یازده و دوازده ماهگی👇

☝️مقدار غذای کودک در این سن باید با حجم کم باشد و به مقدار زیاد هم نباید به او غذا داد.
☝️در این مرحله سنی باید سه تا چهار وعده شیر داده شود.

☝️از دادن غذا های سفره خانواده به علت داشتن نمک و چاشنی اجتناب ورزید.

#برنامه‌غذایی