سلام بچه ها خوبین من میخام برای وزن گیری جنین چی بخورم راهنمایی کنید
روزها کلن خوابم تا ساعت 12هیچی نمیخورم چی بخورم که بچم وزن بگیره 29هفته 5روزم

کاز زیادی تو ماه هشت خطر دارع بچه ها بکنیم

هر چی پروتئین داره واسه وزن دهی عالیه
مثلا حبوبات مرغ گوشت ماهی آجیل سویا

لیدی میل خیلی تاثیر داره من از ۳۰ هفته دارم میخورم
مکمل هستش در کنار غذا عالیه وزن دهیش

حلیم کباب کره بادام زمینی تخم مرغ

عزیزم من چون دیابت دارم نتونستم لیدی میل بخورم در عوض شروع کردم سه چهار تا صبحانه سیرابی خوردم و پاچه گوسفند . یه روز درمیونم حریره بادوم. ماشالله خوب بچم وزن گرفت

کباب اجیل تخم مرغ اب پز

شب سعی کن زود بخواب صب زود بیدار شو چون تنها وزن گرفتن نیس ک بچه باید صبح ظهر شب تغذیه کامل داشته باشه

به نظرم اول سبک زندگیتو عوض کن سعی کن یکم زودتر بیدارشی صبحونه تخم مرغ،عدسی،خوراک لوبیا و... اینا بخور
ناهار و شام رو هم حالا انچنانی نه ولی چیزای مقوی بخور
وزن جنین ژنتیکی هم هست

لیدی میل شروع کن بخور واسه وزن دهی بچه