مامانایی که طبیعی زایمان میکنین کی شروع کردین به پیاده روی؟

دکتر گفت ۳۶ هفته و یک روز میتونی ورزش رو شروع کنی

پیاده روی اثرش مثه اسکات و پله و ... نیست شروع کن روزی یه ربع تا نیم ساعت ولی برای اسکات و ... با دکترت مشورت کن

از وقتی وارد ۸ ماهگی شدم

من از ۲۸هفته شروع کردم
ولی نرمالش ۳۶/۳۷هفتس

از ۳۵ اول ببین دکترت اجازه میده . از کم باید شروع کنی

به من گفت ,37هفته

از ۳۴هفته

هنوز نزاییدم خسته شدم

من از ۳۵هفته