خانما یه سوال برام پیش اومد تو بارداری میشه رفت باشگاه درسته ورزش و حرکات خودش رو دارم من خیلی دلم مخاد تو بارداری ورزش بارداری کنم ذهنمو درگیر کرده تو خونه هم میشه کسی پیجی نمیشناسه بفرسته برام وزن هم باید بگیرم وزنم دکتر گفت کمه اصن بد تو فکرشم

اره میشه بری خیلی هم عالیه

من سر پسر اولم تا هفته قبل از زایمان تو باشگاه بودم خیلیم همه چیز خوب بود خدایی انرژیمم بیشتر بود
الان سر این فعلا نرفتم ولی خودت ببین اگه بدنت اوکیه برو بنظر من

بنظرم ورزش برای کساییه که چندسال ورزش کردن
شما میتونی کلاس های یوگا بارداری بری

میتونید ورزش بارداری شرکت کنید با یه آدم معتبر
اگه حضوری میخواید که باید تحقیق کنید توی شهرتون
ولی اگه توی خونه بخواید ورزش کنید من خودم با خانم آبادی (ماما هستن) دوره دارم و ورزش میکنم.

با دکترت مشورت کنی بهتره

عزیزم سرچ کن تو اینستا و یوتیوب برات میاره
یوگای بارداری باید سرچ کنی
حرکات اصلاحی خوب میده که از کمردرد و پادرد و این چیزا جلوگیری میکنه

از قبل باشگاه میرفتی ؟