سلام خانما من قندم هر وقت ازمایش میدم ۹۴ هست همش با ایکنه قرص میخورم از ۹۴ پایین نمیاد هیچ دوساعت بعد ناشتا ۷۷ بود

روزانه دو الی سه لیتر آب بخور
حجم برنجت رو کم کن
نان سنگک یا تست جو فقط بخور
تنقلات ممنوع
انواع شیرینی جات ، بیسکوئیت ، شکلات ، کاکائو ممنوع
قند ، شکر ، نمک ، روغن ممنوع
سرخ کردنی و فست فود ممنوع
انواع آبمیوه های شرکتی ، دوغ شرکتی ، نوشابه و دلستر ممنوع
میوه هایی مثل هندوانه ، خربزه ، طالبی در هفته یک الی دو بار در حد ۵۰ گرم مجاز
این ها رو رعایت کن قند ناشتات میاد پایین حتما

منم مثل شمام ناشتا لب مرز دو ساعت یا سه ساعت بعد حتی کمتر از ناشتا!