چه زمانی قرص اسید فولیک میخورینیا ویتامین د۳

اسید فولیک عصرها سرساعت میخورم و ویتامین د۳هم همراه غذا چرب،مثلا ماهی سرخ شده ظهر خوردم بعدش ویتامین د۳میخورم اینجوری جذبش بیشتره

از همون اول ک تست مثبت شد هردو میخوری اسید فولیک ۴ماهگی حذف بجاش قرص آهن جایگزین میشه بعد از۶ ماهگی بقیه قرصا اضافه میشه

اگه بدونی قراره بارداری بشی ۳ ماه قبل باید شروع کنی اگه نمیدونستی بارداری از زمانی که متوجه شدی باید اسید فولیک بخوری پشت گوش هم ننداز چون خیلی مهمه

خطر ندارع تا الان نخوردم ؟؟

من به اشت گفت فولیک اسید هرموقع خوردی بخور فقط روز بخوری ویتامین د۳ بعداز ناهار

شب قبل خواب فولیک اسید
بعد غذاهم ویتامین دی

صبح بعد صبحانه فولیک‌اسید
بعد ناهار ویتامین د۳ البته ب دستور بهداشت

۳ ماه قبل اقدام