سلام مامانای عزیز
شرمنده من ۱۲هفته باردار هستم و قندم ۱۰۲ تاس دکتر گفت بالاس خواستم ببینم چی خوبه بخورم

نگفت بری پیش دکتر غذد؟
شکر قند حذف کن برنج و نون کم بخور
میوه روزی یکی بخور
خرما یک دونه در روز

بامیه بخور .چنتا بامیه رو از وسط شکمشو ببر بذار تو یه لیوان اب تا صبخ بذارش تو یخچال صبح پاشو ابشو ناشتا بخور .دوباره همونا ر‌و بذار تو اب فردا ابشو بخور .این بامیه ها باید ژلش در بیاد تو اب خیلیییییی برا قند خوبه حتما امتحان کن من که اومد پایین قندم با همین کار

قند مصنوعی حذف کن
ب جاش توت خشک و خرما خشک بخور مثلا با چایی ،چیزای شیرین سعی کن کم تر بخوری دیگه