من بچم سرش پایین اومده بنظرتون از کی ورزش شروع کنم باید چ ورزشی انجام بدم

۳ پاسخ

کارای روز مره رو میکردم سراولی فقط تو۳۹هفته ۳باراینا پیاده رویم ۱ساعته ایناشد ک ۲یا۳روز بعدزایمان کردم

ماساژ پرینه هم خوبه انجام بدی

وزشهای لگنی بیشتر تمرکزت رو لگن باشه که قشنگ بیاد پایین بچه و لگنت بازشه
ورزشهای توپ و اسکوات یا حالت سجده باش و لگنت و چپ و راست کن اروم

مقالات مرتبط

تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری
فعالیت‌های ورزشی ممنوع در بارداری
فعالیت‌های ورزشی ممنوع در بارداری کدامند؟
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟

سوال های مرتبط

مامان آرسام مامان آرسام ۳ ماهگی
سلام خانوما بنظرتون ورزش رو شروع کنم ؟
چ حرکت هایی باید انجام بدم چقدر پیاده روی لازمه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مهرنگ مامان مهرنگ ۱۱ ماهگی
سلام خانما از چن هفته ورزش و پیاده روی شروع کنم برا زایمان طبیعی ؟!
و چ ورزشی انجام بدم کسی تجربه ای داره بگه ممنون میشم🥺
مشاهده ۶ پاسخ
مامان قند مامان قند ۵ ماهگی
خانومایی که زایمان طبیعی میخواید، ورزش میکنید؟
از کی شروع کردید؟ چه ورزشی رو هرروز انجام میدین؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان توت فرنگی🍓 مامان توت فرنگی🍓 ۱۱ ماهگی
سلام از هفته چندم ورزش شروع کنم برای زایمان طبیعی و چه ورزشی انجام بدم پیاده روی که هرشب دارم میکنم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان پناه 💕🌱 مامان پناه 💕🌱 ۳ ماهگی
خانمای باردار چ ورزشی انجام بدم شکمم بیاد پایین ورحمم بازبشه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آراد مامان آراد روزهای ابتدایی تولد
سلام خانوما من بچم سرش بالاس هنوز کامل نیونده تو لگن چیکار کنم چه ورزشی انجام بدم🫠
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آیهان مامان آیهان ۸ ماهگی
خانما ورزش رو از کی شروع کنم؟
شیاف، و رابطه و پیاده روی و کی؟
چه نوع ورزشی کنم
ممنون میشم راهنمایی کنید❤️
مشاهده ۶ پاسخ
مامان حامی مامان حامی ۱۰ ماهگی
ورزش پیلاتس چیه میگن باید انجام بدیم؟
ماساژ پرینه از کی شروع کنم ؟
آناناس چقدر و از کی شروع کنم ؟
به دانه دمنوشه یا شربت و از کی شروع کنم؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان Diyako مامان Diyako ۳ ماهگی
خانم ها من معاینه شدم ماما گفت بچم خیلی بالا یه هفته وقت بهم داده ورزش کنم بیاد پایین ولی نمیدونم چه ورزش هایی انجام بدم کسی تجربشو داشته میدونه باید چه ورزش هایی انجام بدم؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ملکا خانم❤️ مامان ملکا خانم❤️ روزهای ابتدایی تولد
از چند هفتگی شیاف گل مغربی و رابطه بدون جلوگیری داشته باشم
ورزش از کی شروع کنم و چه ورزش های انجام بدم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پسر کوشولو مامان پسر کوشولو روزهای ابتدایی تولد
خانما شما چه برنامه ای پیشنهاد میدین ک ورزش بارداری داشته باشه باهاش ورزشارو شروع کنم اخه نمیدونم چه ورزشی انجام بدم مفیده
مشاهده ۲ پاسخ
مامان امیر عباس 🇮🇷 مامان امیر عباس 🇮🇷 ۴ ماهگی
مامانای هم هفته ورزش چیکار کردین شروع کردین یا نه ؟
چه ورزشی انجام بدم تا فرآیند زایمان زودتر بشه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان panah🍓🩷 مامان panah🍓🩷 ۲ ماهگی
دوستان ۳۴هفتمه واسه این هفته چ ورزش هایی انجام بدم و پیاده روی شروع کنم یانه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان رادمهر&رایان مامان رادمهر&رایان روزهای ابتدایی تولد
خانما از الان شروع کنم ورزش های زایمان راحت انجام بدم بنظرتون چند هفته زایمان میکنم من سر رادمهر ۳۸ هفته زایمان کردم ولی دلم میخاد این تا ۴۰ هفته برسه از کی شروع کنم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مهرسام مامان مهرسام ۱ ماهگی
اگه ورزش هارو انجام بدم هرروز احتمال اینکه زودتر زایمان کنم هست؟
چون لگنم بازه و بچه هم سفالیکه سرش پایین پایین
مشاهده ۳ پاسخ