چیکار کنم انگیزم دوباره برگرده برای رژیم و ورزش🙁از وزن ۷۲ رسیدم ۶۳ الان ول کردم البته وزن هدفم همین بود ولی الان دوسدارم بشم ۵۸ ولی انگیزه ندارم دیگه اعصابم بهم ریخته کنترل روی خوردن ندارم وقتی عصبی ام 😢

یکمی به خودت استراحت بده دوباره شروع کن

اراونایی که باید زوربالاسرت باشه🤣

ببین عزیزم تنها کاری مهمه بکنی اکی درسته خسته ای دیگه نمیتونی قبول اما سعی کن روی همین وزن خستگی در کنی ویه باره همچیو ول نکنی که برگردی.خستگی که در رفت ودوباره روبه راه شدی ادامه بده برسی به هدفت😍

من خودم رو از بعد از بچه دار شدن با رژیم تنها بدون ورزش ، از وزن ۸۶ کیلو به ۶۰ کیلو رسوندم البته زیر نظر دکتر تغذیه

سلام عزیزم ببین رژیم کلا بعد از مدتی که میشه خسته میشی ، همه این اتفاق برلشون می افته که نسبت به رژیم خسته میشن ، مثلا ۱هفته اسنراحت کن کلا از رژیم بیرون بیا و بعد شروع کن

چ رژیمی قبلا داشتین ک رسیدین ب ۶۳

دقیقا عین من منم از۶۷اومدم رو ۶۱الان رژیم ول کردم😞باید بشم۵۸خیلی عصابم ضعیف شده با بچم

الان ک‌خوبی قدتم بلنده

تو که عالی هستی😍

قدت چنده؟