خانما یبوست گرفتم راهکار بدین
ب غیر از روش های خانگی ک تاثیر ندارع
یکم زور میزنم دلم درد میگیره

فقط شربت لاکسی ژل و موقع دفع شیاف گلیسرین ک دفع اولیه راحت بشه

منم تو هفته شما یبوست شدید داشتم.الان خود به خود رفع شده.برا من آلو و خاکشیر تاثیر داشت. انجیر و روغن زیتون اثر نمیکرد

انجیر تازه یا خشک بخور قشنگ راحت میشی

خاکشیر و تو اب جوش بریز گرم که شد رو به خنکی ناشتا بخور واقعا جوابه

اگه خیلی شدیده برو دکترت بهت شربت ملین میده خیلی خوبه.اصلا زور نزن خوب نیست

من طبق تجربه خودم یه مقدار شیر قبل خواب و یه مقدار صبح ناشتا ، عاااالیه برام
انجیر خریدم زیاد جواب نبود

سوپ بخور و مایعات زیااااااددد

پیسیلیوم صبح ناشتا در اب گرم بریز بخور

روغن زیتون
میوه مخصوصا الو
پیاده روی
حبوباتم نخور
اب گرم بگیر سمت مقعدت
و در کل یبوست هست متاسفانه ☹️
اگه خیلی شدیده از دکترت ملین مجاز بگیر

انجیر با پر زرد آلو خیس کن صبحاته بخور
گل محمدی خشک شده کف دستت بریز با آب بخور

شیاف گلیسیرین فک کنم برای باردارهاس