مامانادکتر بهم گفت احتمال دفع پروتئین دارم دو هفته رعایت کنم ببینم چی میشه غذای های پروتئین دار بخورم برنج و نون رو حذف کنم الان باید چی بخورم به جز تخم مرغ آبپز و سینه مرغ چه چیزایی بخورم

دفع پروتئین داری دارو نداد؟
نامه بستری نداد که تحت مراقبت باشی

از کجا فهمیدی دفع داری ؟

حبوبات،مغزیجات،گوشت سفید

عدس نخود لوبیا
عدسی فلافل خوراک لوبیا
سالاد کاهو درست کن مرغ بریز توش مثل سالاد سزار
کوکو عدسی درست کن
سینه مرغ چرخ کن کوکو درست کن

عدس
مغزیجات