سلام مامان گلیا خداقوت به تک تکتون
۲۴ هفتم امروز برای اولین بار رفتم بهداشت پرونده تشکیل بدم
گفتن ک وزنم زیاد بالا رفته
۹ هفته ک بودم رفتم دکتر برای اولین ویزیت وزنم ۶۲ بود‌
امروز ۲۴ هفته ۷۰ شدم چیکار کنم
رژیم خاصی میشه گرفت؟
اخه من خیلی حجم غذام بالا نیست ولی ورزشی نمیکنم و در حد کارهای روزمره
حالا مثلا ۶ق غ برنج برای من کافیه ینی یا کمه؟
ک بخوام کمتر بخورم که وزنم بالا خیلی نره
اخ از افزایش وزن زیاد در بارداری متنفرم 😭
من کلا پایین تنم و رونم بزرگ شده شکم کوچکی دارم فعلا ولی رونام تپلی شده حالا بعدش میشه با ورزش و اینا کوچک کرد اما ترسم از الانه ک خیلی دیگ وزنم بالانره ک خدایی نکرده دیابت و فشار خون نگیرم



#بارداری#سونوگرافی#پوشک#شیرخشک

بنظرم وزنتم عالیه
بهداشت زیاد. زرمیزنه
اصلا توجه‌نکن
وزن و اینا همش بعدش میاد پایین مهم نینی داخل شکمته که صحبح و سلامت باشه

عزیزم لطفا در این مورد به حرف بهداشت گوش کن چون واقعا زیاد بالا رفته
چکاپ ندادی احتمالا کم کاری تیرویید داشته باشی اگر حجم غذات زیاد نیس
چون منم عین شما بودم و به حرف بهداشت گوش نمیدادم و سی کیلو زیاد شدم و به سختی تونستم ابش کنم

نون و برنج رو کم کن
بجاش پروتئین زیاد بخور ک وزن خودت بالا نره و نینیت وزن بگیره
من همینجوری کلا تا اخر بارداری ۱۰ کیلو اضافه کردم
البته خودمم لاغرم ۴۹ بودم تا اخرش شدم ۵۹

بهداشت و ولش کن چرت و پرت زیاد میگن اگ دکتر گفت وزنت زیاده و رزیم داد بگیر
منم میرفتم بهداشت میگفت خیلیههههه رژیم بگیر نمیدونم میفرستنت فلان بیمارستان
میرفتم دکترم میگفت ن خوبه حتی اخرا میگفت وزن اضافه کردنت کند شده
ببین نطر دکترت چیه خودتم قندو رعایت کن حجم غذاتم ک میگی زیاد نیس