سلام خانوما یبوست دارم الان پنج روزه کسی می دونه چی خوبه بخورم اشتهامم کم شده

انجیر،آلو،روغن زیتون،زردآلو،توت

من تو اینترنت زدم شیاف هم نوشته بود خوبه

آلوبخارا وانجیرخشک بریزتوی آب بخیسه بخور

انجیر خیلی عالیه

من هرکاری کردم خوب نشدم 😭 این شربت هم گرفتم یبار ازش استفاده کردم هنوز خوب نشدم

انجیر خیلی خوبه من میخورم یبوستم خوب میشه

مرسی از راهنماییتون

خاکشیر رو اب جوش صبح ناشتا
الو و انجیر الان فصلشم هست

الو قرمز

زردآلو بخور
انجیرتوی آب خیس کن آبش بخور

سلام کمپوت انجیر یا زرآلو