خانوما یکم دیابتم بالاست دکترم گفت باید رعایت کنم
و فقط گفت ماکارونی و برنج و شیرینیجات رو کم کنم
میشه بگید دیگه چیا رو باید نخورم یا کم کنم




فرزندپروری . بارداری

بستنی و شیریتی شکلات نوشابه دلستر موز انبه اینا هم قند دارن نخور
....کدو خیار هم قندو پایین میاره

چند بود

بجای نون سفید سنگک بخور خیار وگوجه تو وعده صبحونه ات باشه
مغزیجات خام هم خوبه بخوری نی نی ات وزن بگیره چون بعضی چیزا رو حذف میکنی

قند ناشتات چند بود عزیزم؟

منم قندم لب مرزه گفته رعایت کنم
من هفته ای دو بار بستنی سنتی می‌خوردم نوشابه تقریبا هرروز که کلا ترک کردم
ولی نمیتونم برنج و ماکارونی حذف کنم 😭

کدو خورشتی رنده کن تو ماست بریز بخور هم خوشمزس هم برای قند خوبه

گروه چت بارداری واقدامی
سلام مامانای گلم
منو چندتا از دوستام ی گروه زدیم  که راجب مسائل اقدام و بارداری از تجربیاتمون ب هم  مشاوره میدیم
عزیزان که مایل هستن تشریف بیارن توی جمع ما احترام شرط اوله
تشریف بیارید روبیکا
@Bardari405

منم همیطور دیگه میخام رعایت کنم بستنی قندمصنوعی نوشابه حذف