فک کنم ورزش کگل خیلی کمک میکنه به زور زدن حین زایمان

عزیزم بیمارستانتو انتخاب کردی؟
دوستم اردیبهشت تو بیمارستان امام خمینی زایمان طبیعی کرده باهاش صحبت میکروم خیلی راضی بود میگفت رسیدگی خیلی خوبه

ببین اول از همه پیاده روی خبه بعد سجده برو باسنت جلو عقب یا چپ و راست حرکت بده
من تو بلوک این سجده رو میگفتن فقط انجام بده تا ۳ سانت بشی

من پیاده روی میکنم گربه ای زیاد میرفتم پله بالا پایین میکنم ولی باز من میگم هنوز جا داره بچرخه نگران نباش

کگل دهانه رحم رو جمع نمیکنه؟ شاید اشتباه باشه از چت جی یی تی بپرس

وای من ورزش مردم بچم سفالیک شد ولی العان می‌خوام ورزش کنم برای باز شدن دهانه رحم بدنم یاری نمیکنه

چی هست این میشه ب من بگی

واقعا ؟؟