بچه ها من اول بارداری ۵۳ کیلو بودم
الان شدم ۶۲
دکترم میگه خیلی زیاد شده وزنت
چیکار کنم؟؟
پیاده روی رو شروع کنم؟؟
اخه حس میکنم غذا خوردنمم تغییر نکرده

پس من چی بگم خواهر؟ با 69 شروع کردم الان 83 کیلوام، 14 کیلو تا الان🥲

۱۰تا ۱۲کیلو اضافه وزن تو بارداری برای شمایی که از اول چاق نبودی اشکال نداره، دکتر اینجوری گفته مواظبت کنی تا آخر بارداری بیشتر زیاد نکنی

قبل بارداری ۷۸ بودم الان شدم ۸۶ کیلو😂😂 البته نسبت به قدم باید ۶۵ میبودم قبل بارداریم🤣

پس چرا من وزن اضافه نکردم قبل بارداری 63باز موقع باردارشدم 59کیلو الان شدم 60فقط یک کیلو اضافه کردم دوست دارم یک مقدار چاق بشم ازاین لاغری دربیام

من ۵۴ بودم الان شدم ۵۹.دکترم میگه وزن جنین خوبه ولی خودت خیلی وزن اضافه‌ نکردی،مولتی ویتامین رو دو تا کرد برام

منم از ۵۸ شدم ۶۴ تو یک ماه ۵ کیلو چاق شدم💔

منم 9 کیلو دقیق اضافه کردم ولی دکترم نگفت که زیادچون قندم بالا نبود گفت هرچی دوست داری بخور

من 6کیلو کم کردم الان همون شیش کیلو تازه برگشته

نه پیاده روی نرو خود دکتر باید رژیم بده
قدت چنده؟

میوه این چیزا بخور . چیزای شیرین هم کم تر بخور

اب روزی ۸ لیوان بخورید‌...شیرینجات وقند حذف کنید بعد دوهفته خوب میشید

من ۵۸بودم الان ۶۵😁

من ۷۵ بودم اخرین بار ۸۶ بودم
دکترمنم میگع کم بخور زیاد اضافع کردی غر میزنه

منم ۹ کیلو تا الان اضافه کردم😫😫😫

منم پیاده روی میکنم ولی تقسیم کن مثلا چند تا ۲۰ دقیقه در طول روز یکدفعه طولانی نه که اذیت بشی … و اینکه غذاهای مفید بخور نون و برنج رو کنترل شده مصرف کن و شیرینی جات سعی کن خیلی کم استفاده کنی و نمک که مصرف به حداقل برسون

من ۵۴ بودم تازه شدم ۵۹ ولی شمام خیلی زیاد نکردی بگه زیاد استرس نداشته باش

شیرینی و قند فقط حذف کن
از خوراکت نزن

پس چرامن بادوتاوزن نمیگیرم اصلان

من ۷۴بودم شدم ۷۷