خانما معذرت میخوام من یبوست دارم باید چیکار کنم ؟خطرناکه؟

عزیزم نگران نباش فیبر زیاد بخور مایعات به خصوص اب ولرم بخور

ببین انجیر خشک بخر با گلاب خیس کن شبا قبل خواب بخور
یا میوه مثل آلوچه الو بخور یا کیوی
سعی کن با میوه رد کنی قرص یا شربت بخوری عادت میکنی

حتمأ قبل از صبحانه یه لیوان اب جوشیده بخور خیلی موثره

انجیر بخور آلو قرمز بخور

صبح قبل صبحانه ۱ استکان آب ولرم بخور
الو خشک و انجیر بخور ولی کم
بری دکتر بهت شربت هم میده

نان جو بخور
روغن زرد گاوی رو همون روغن حیوانی رو بزار فریزر ببنده اندازه در خودکار بیک شیاف معقدی بردار

ن عزیزم منم ۶هفته م فردا تموم میشه ولی از هفته پنجم یبوست و نفخ داشتم،روزانه۱۰تا دونه زیتون بخور یا یه قاشق روغن زیتون بریز رو غذات بخور،من الان ۴روزه میخورم نه از دل پیچه خبریه،نه یبوست و نفخ

عناب
آلو
انجیر بخور برا یبوست خوبن

خوب موقعی ک بارداری یبوست خوب نیست ،الان فصل انجیره‌‌ انجیر بخور