سلام مامانا برای یبوست بارداری چیکار کنیم که بهتر شه؟

سلام عزیزم کاهو خوبه و خوردن انگور با هسته هم شنیدم میگن خوبه

سلام انجیر و لواشک خوبه جواب میده من میخورم گاهی

من کاهو و زیتون استفاده کردم خوب شدم

سلام عزیزم صبح ها ناشتا یه قاشق روغن زیتون خیلی خوبه
من خودم استفاده کردم اصن از اول بارداریم یبارم یبوست نشدم خیلی خوبه اگه بتونی بخوری 👌🤗

انگووووور برا من سالیانه ک معجزه مبکنه 🤣🤣🤣

گلابی و انجیر
کمپوتش یا میوش

گلابی خیلی برا یبوست خوبه میتونین استفاده کنین

قرص آهن خارجی بگیر
اگه برات امکان قرص آهن خارجی نیست
میوه و آلو و سبزی زیاد بخور
شیر ولرم بخور

۵تا انجیر خشک رو تو یه لیوان شیر پرچرب شب تا صب بزار بمونه ناشتا بخور ، الو بخارپز بخور