مامانا من اوین بارداریمه نمیدونم طبیعی میشه با سزارین همینجوری دارم وزن اضافه میکنم مادرم پسراش وقتی دنیا اومدن درشت بودن ۵ونیم کیلو ۶ونیم کیلو قندم نداشت تو بارداری الان منم بچم پسره وزنم داره میره بالا چیکار کنم از الان پیاده روی شروع کنم یا بزارم‌ماه های بالاتر دو قدم راه میرم‌کمرم درد میگره همش درد کشاله ران ک سمت استخون واژن هست دارم

مصرف شکر برنج و نون و سیب زمینی به حداقل برسون بیشتر پروتئین بخور خصوصا از هفته ۲۸ به بعد که بچت وزن بگیره
حبوبات گوشت کبابی سفیده تخم مرغ مغزیجات بیشتر بادوم درختی
آبگوشت حلیم کره بادوم زمینی

هنوز خیلی زوده برای پیاده روی عزیزم
خدایی نکرده سرویکس کوتاه نشه
فعلا استراحت کن همون هفته های سی به بعد با مشورت دکترت پیاده روی کن

اولا مولتی ویتامین تو نهار نخور بعد از شام بخور خودش خیلی تاثیر داره چون زینک داره ریره خواری میاره.بعد دیابت و تیروییدت اگر کنترل باشه اصولا خیلی نمیره وزن بالا اگرم همه اینا رو رعایت میکنی حتما برو زیر نظر دکتر تغذیه من همون اول دکترم گفت برو تغذیه چون ازاد بود دیگه بعد از اون نرفتم ولی طبق اون رفتم جلو تا الان دو کیلو زیر وزن قبل بارداریمم من ۹۶ کیلو بودم پایینم نمیومد قبل بارداری الان تو ۶ ماهم اونقدر نرفته هنوز بالا با رژیم و قرص تیرویید

اول انتخاب کن ک سزارین میخوای یا طبیعی.بعد از دکترت بپرس اگ مشکلی نداری پیاده روی کن البته از الان زوده

منم وزنم زیاد رفته بالا تا ۲۷ هفتگی ۱۷ کیلو اضافه کرده بودم الان خبر ندارم اصلا خودمو وزن نکردم