سلام خانوما
برای یبوست تو بارداری چیکار میشه کرد

هر روز صبح ناشتا، انجیر و برگه ی زردالو بخور، آلو، گیلاس
آلو و زردالو و انجیر خشک و بخیسون از شب صبح ها بخور
آب ولرم اول صبح
شیر ولرم

شیافت گلیسیرین فقط جوابه

من یعنی چند روزه مردم دیگه صبح با اب ولرم دانه چیا هم بخوری خیلی مفیده

روغن زیتون.لاکسی ژل.الو. زیتون.اینا را میخورم

ببین یبوست توی بارداری رو نمیشه سریع درمان کرد.
تو باید یه روتین داشته باشی هر روز انجامش بدی تا نتیجه بگیری.
مثلا صبحا ناشتا هر روز ۵، ۶ تا زیتون بخور
بعد از صبحانه یکی دو تا انجیر بخور.
قبل از شام چند تا آلو بخور.

همیشه با غذات سالاد و سبزی داشته باش.
آب نخوری هیچ کدوم فایده نداره.

فقط باید ادامه بدی و هر روز باشه اون وقت راحت میشی.

شربت معده آدی ژل هم خوبه

زیتون.هندوانه.گوجه

یه قاشق غذاخوری ترکیب نمک و روغن زیتون بخور اب رو اتیشه