خانوما الان متوجه میشم چقد سبک زندگی تو وزن آدم تاثیر داره من توخونه قبلیم چون خیلی سوت وکور بود ازهمه دور بودم تاساعت11-12ظهرمیخوابیدم صبحانه وناهارم یکی بود شامم خیلی کم میخوردم وبااین حال وزنم هی بالا میرفت67کیلو شده بودم
از وقتی اومدم خونه جدیدمون ساعت8-9بیدارمیشم صبحانه وناهار وشام میخورم گاهی پیاده روی میرم وسه روزه باشگاهو شروع کردم ولی تو این دوماهی که اومدم خونه جدید من64کیلو شدم😍😍😍😍سه کیلو وزنم کم شده انشالله ازین به بعدم کمتر میشم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط