سلام خانمای گل قند ناشتام ۱۰۳ بوده و دوساعت بعد صبحانه ۹۹ دکتر بهم گفت تو خونه اندازه بگیر روری ۴ بار قندتو بعد یه هفته بیا اگه تغییر نکرده بود بهت انسولین میدم میشه راهنماییم کنید چکار کنم خوب شم.و اینکه دیابت بارداری به جنسیت ربط داره؟

فست فود نوشابه هر نوع شیرینی حذف

عزیزم شیرینیجات و البته کربوهیدراتت مث نان و برنج رو کم کن سعی کن بیشتر پروتیین و سبزیجات بخوری

فقط مراعات کن چیزای شیرین مثل شیرینی جات خربزه هندونه برنج و..... نخور خیلی قنو دارن

شيرينى وقند مصنوعى رو كلا قطع كن نوشابه اصلا نخور اگه امكانش هست پياده روى كن اگه هم نه حتما بعد غذا يه ده دقه بعدش ربع ساعت بيست دقيقه اروم پياده روى كن قندت مياد پايين

برو پیش رژیم تغذیه
شیریجات نخور اصلا