سلام خانوما من تو هفته های قبلم پیاده روی زیاد داشتم خیلیا بهم گفتن رحمت باز میشه از الان بخوای پیاده روی کنی.. بعضیا گفتن زایمان زودرس میگیری و از این حرفا... بنظرتون واقعا از الان ضرر داره پیاده روی کنم یا نه؟ کمکم کنین از بس هرکس بهم یچیز گفته خسته شدم

سه ماه وسط روزی نیم ساعت اشکال نداره بخاطر اندامت...ولی برا بچه فقط ماه نهم

به حرف دکترت گوش بده ک از همه شرایط تو خبر دارع

اره هم جفتت پایین میاد هم طول سرویکس
من رعایت نکردم دچارش شدم

اره عزیزم ضررداره زوده هنوز

نه ضرر نداره پیاده روی کن ولی یه سری حرکات ورزشی نزن مثلا من توی این دوره بارداریم هرچندوقت یه بار ورزش میکردم در حد چندتا حرکت جزوه اینا اسکاتم بود من انجام دادم شبش حالت انقباظ گرفته بودم دردددد شدیدددد یعنی گفتم الان ۷ماهه دنیا میاد بعد یرب آروم شد رفتم بیمارستان هیچیم نبود به نظرم مال حرکتی بود که زدم گفتم بهت ت تزن😐😂❤️

الان روزی نیم ساعت اوکیه
ماه اخر روزی یک ساعت
هفته اخر خرچقدر بیشتر بهتر و پله نوردی (با پهلو بری پایین و بالا نه با شکمت)
عالیه
بامشورت دکترت هفته اخر هم شیاف گل مغربی بذار

اره زوده واقعا طول سرویکست میاد پایین از ماه اخر شروع کن پیاده روی حتی ماه ۷ و ۸ هم نرو ک زایمان زودرس نگیری خدایی نکرده

منم پیاده روی زیادداشتم وچیزای سنگینم برمی‌داشتم توانومالی فهمیدم هماتوم دارم قبلش نداشتم،دکترم گفت پیاده وروی وپله قطع واسترس وبزارم کنار
شماهم احتیاط کن عزیزم ازالان برای چی پیاده روی زیادداری

عزیز ضرر نداره فقط لزومی نداره. اگر خیلی دوست داشتی روزی نیم ساعت پیاده روی اونم نه در حدی که ضربان قلبت خیلی شدید بشه

اره الان خیلی زوده
نیازی نیست از الان پیاده روی
ماه آخر لازمه