من گرسنمه چی بخورم خانما دکتر گفت دوهفته رعایت قند کن‌چی بخورم الان خوبه بنظرتون خیلی گشنمه

نون ۲ تا کف دست بخور

تخم مرغ اپز کن با یک گوجه یک قوطی کبریت پنیر بخور نوش جونت
یا مرغ اپز کن

به جای نون سنگگ نون جو سبوس دار بخور نون سنگگ قند داره گلم بیشتر تخم مرغ آب‌پز و گوشت مرغ کبابی و گوشت قرمز هم آبگوشتی

تخم مرغ ابپز با ریحون و نون سبوس و پنیر خامه ای لقمه ی خوبیه

نون و پنیر و خیار گوجه

مرغ کباب یا آب‌پز کن
حبوبات لپز