سلام مامانا خوبین واسه یبوست بارداری چیکار کنم خیلی اذیتم😥

ميوه هاي تابستونى عاليه حتما بخور
و انجير

انجیر خام بخور
لواشک خونگی بخور
آلو آلبالو
یا الو خشک
آلبالو خشک بی نظیرن

میوه های ملین استفاده کن

توی غذاهات روغن زیتون بریز معجزس
سه چهار روز ناشتا یه قاشق روغن زیتون بخور چون مزش خیلی بده پشتش سریع یه تیکه یه چیزی بذار دهنت

عزیزم معدت ب پشت شون و دستتم میزنه؟

آخ گفتی منم درگیرم یجور میشه شکمم تیر میکشه