وزنم شده ۸۵چهار ماهشه پسر م خودم هم شیرش میدم نمیدونم چرا وزنم داره میره بالا دوماهگی ۸۳بودم خیلی ناراحتم رژیم هم نمیتونم بگیرم شیرم سیر نمیکنه نی نی رو

من از هوش مصنوعی پرسیدم
میگه به خاطر چندتا دلیله
یکیش بالا رفتن سطح کورتیزول تو این دورانه (مهم ترینش بیداری های شبانه و خواب ناپیوسته)
بعدش به خاطر افت قند خون در دوران شیردهی مادر تلاش می کنه کالاری بیشتری دریافت کنه تا از حجم شیرش کم نشه در حالی که این کالری سوخته نمیشه و به خاطر عدم تحرک به صورت چربی و آب میان بافتی ذخیره میشه
پیاده روی و تغذیه اصولی و کاهش سطح کورتیزولم راهکارهاش بود
که متاسفانه شخص خود من هرچه تلاش می کنم داره نتیجه عکس می ده🤕🫠