خانوما یه رژیم غذایی عالی بگید
وزنم رفته بالا
قدم 160
وزنم 93

رژیم فست بگیر

چرا این جوری میگی چقدر چاقی واقعا که ...

درست میشه استرس برای چاقی بده پرخوری عصبی میگیری منم وزنم رفت بالا سر پسرم ولی با ورزش و رژیم اکی شد الآنم سر دخترم وزنم رفته بالا می‌خوام با همین روشی که بهت گفتم کم کنم تو هم میتونی

عزیزم شیردهی نداری ؟
چون میگن شیردهی خیلی وزن رو کم میکنه

عزیزم با توجه به طب سنتی باید اول طبعت مشخص بشه که اصولی لاغر بشی صبحونه اول صبح‌بخور پر پروتئین ناهار نخور شام اول شب عصر هم پیاده روی داشته باش غذاهای سالم بخور و ترک قند داشته باش همینا رو رعایت کنی راحت وزن کم میکنی بدون سختی و گرسنگی ناهار اگه سختته چیزی نخوری سوپ جو یه بشقاب بخور که هم شیرت زیاد میشه هم گرسنگی اذیتت نمیکنه شبا میوه نخور آب فراووون بخور صبح دانه چیا بخور و خیلی چیزای دیگه باید رعایت کنی

وای چقد چاقی

من از دکتر حاتمی متخصص تغذیه رژیم گرفتم، عالی به وزن قبل بارداریم رسیدم
ویزیت آنلاین اگ خواستی داره، از طریق واتساپ
09224870617