سلام. خانوما کمک کنین وزنم رفته بالا چجوری تو شیردهی رژیم بگیرم؟؟؟ فعلا نمیتونم باشگاه برم
کسی تجربه داره راهنماییم کنه

۲ پاسخ

منم خیلی وزنم بالاس دوست دارم به قبل بارداری برگردم الان 74کیلو هستم نمیدونم چ کار کنم همش گشتم میشه تن تن میخورم

نی نی رو بذار کالسکه پیاده روی کن
مثلا اگه میخوای تخم مرغ بخوری سعی کن آبپز بخوری
غذاهای چرب نخور بخارپز بخور
سوپ بخور

مقالات مرتبط

عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
درمان ریزش مو در دوران شیردهی
درمان ریزش مو در دوران شیردهی
علت چاقی زنان در سنین بالا
علت چاقی زنان در سنین بالا و مقابله با این افزایش وزن
لیزر موهای زائد در دوران شیردهی
لیزر در دوران شیردهی چه عوارضی برای جنین دارد؟

سوال های مرتبط

مامان کیان مامان کیان ۱۱ ماهگی
خانما کسی هست توشیردهی رژیم بگیره؟من خیلی وزنم رفته بالا میترسم رژیم بگیرم شیرم کم شه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فرشته ها مامان فرشته ها ۷ ماهگی
سلام مامانا خوبین سلامتین
دوستای عزیزم کسی تجربه رژیم در شیردهی رو داره
اگه رژیم گرفتین چجوری و چقدر کم کردین ممنون میشم راهنماییم کنید میخوام رژیم شروع کنم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان دونه بهار مامان دونه بهار ۱۰ ماهگی
مامانای قشنگ سلام
شماها تو دوره شیردهی چجوری وزن کم میکنید؟من خیلی علاقه مند با شیرینی جات شدم و وزنم حسابی رفته بالا
مشاهده ۷ پاسخ
مامان الیسا خانوم مامان الیسا خانوم ۱۰ ماهگی
خانوما کسی تو شیردهی رفته باشگاه و نتیجه بگیر و تاثیر داشته
مشاهده ۴ پاسخ
مامان امیر رضا😍😍 مامان امیر رضا😍😍 ۸ ماهگی
خانوما من وزنم پایین نمیاد دکتر تغذیه‌ خوب تو تهران میشناسید برای رژیم شیردهی
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ... مامان ... ۷ ماهگی
سلام بچه ها کی رژیم گرفته تو شیردهی
کسی رژیم داره؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آقا آیهان مامان آقا آیهان ۷ ماهگی
خانما یه سوال میخوام رژیم بگیرم وزنم خیلی بالا رفت به بچه هم شیر میدم اشکالی نداره
مشاهده ۷ پاسخ
مامان کوهیار مامان کوهیار ۴ ماهگی
دخترا الان که کوهیار شیر خودمو نمیخوره دیگه می‌خوام وزن کم کنم فعلا نمیتونم برم باشگاه چه ایده ای دارید😁
شیرمادر شیردهی شیرخشک پوشک
مشاهده ۶ پاسخ
مامان شکوفه ی گیلاس مامان شکوفه ی گیلاس ۴ ماهگی
یه زمانی وزنم ۵۶کیلو بود الان بعد زایمان روی ۶۹کیلو موندم و به شدت افسردم کرده
بچه هم شیر میدم نمیتونم رژیم بگیرم
مشاهده ۷ پاسخ
مامان HOSNA مامان HOSNA ۸ ماهگی
سلام مامانا
دوستانی که بچه هاشون شیرخودشون و میخورن تجربه ای دارن از رژیم گرفتن تو این دوران؟ من دخترم شیرخودم و میخوره از طرفی هم اضافه وزن زایمان مونده روم اصلا اعتماد به نفسم و از دست دادم دوست دارم رژیم بگیرم وزنم بیاد پایین اما همش. میترسم شیرم کم بشه دخترم اذیت بشه نمی‌دونم چیکار کنم خیلی ذهنم درگیره کسی تجربه داره منو راهنمایی کنه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان جوجه🐣🧸 مامان جوجه🐣🧸 ۷ ماهگی
سلام خانما خوردن قرص کاهش اشتها تو شیردهی مشکل داره؟
نمیدونم چی بخورم اشتهام کم بشه میخوام رژیم بگیرم وزنمو نرمال کنم🤦🏻‍♀️
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پاشا 🩵 مامان پاشا 🩵 ۱۲ ماهگی
بعد حاملگی خیلی چاق شدمممم بخاطر شیردهی هم نمیتونم رژیم بگیرم اشتهامم خیلی زیاد شده چیکار کنم افسردگی گرفتم 😢😢😢
مشاهده ۱۷ پاسخ
مامان آرمان مامان آرمان ۳ ماهگی
سلام خانما
شماها بعد سزارین رژیم گرفتین؟
من وزنم خیلی خیلی رفته بالا میخوام کمش کنم بنظرتون چیکار کنم که کم بشه
بچم فقط شیر خودمو میخوره
مشاهده ۱ پاسخ
مامان امیر شاهان مامان امیر شاهان ۱۴ ماهگی
سلام خانوما از کی بچه ها با کمک میتونن بشینن! از اپن بالش شیردهی ها بگیرم!
مشاهده ۲ پاسخ
مامان میکائیل مامان میکائیل ۱۲ ماهگی
سلام مامانا
دیگه دارم عصبی میشم سعی میکنم رژیم بگیرم اما همش گشنمه خوراک های سالم جایگزین کردم اما احساس میکنم زیاد میخورم شیر میدم به شدت اشتها دارم خدا کنه حالا از این سالم خوری نتیجه بگیرم لاغر بشم
مخصوصا شبا چون بچه بیشتر شیر میخوره منم بیشتر گشنم میشه نمیدونم میسوزه یا نه
برای اینکه شکمم اب بشه باشگاه هم ثبت نام کردم اولین جلسه ۴ شنبه رفتم فرداهم باید برم روزای زوجه ۱۹ ام با ماهگرد میکائیل خودمو وزن میکنم ببینم چیکار کردم به شما هم میگم
الان وزنم ۶۷ هست حداقل میخوام به ۵۷ برسم
از زایمانم تا الان بدون ورزش و رژیم فقط با شیردهی ۱۱ کیلو کم کردم خدا کمک کنه بقیشم کم کنم
از تجربیاتتون بگین تو شیردهی برا کاهش وزن چکارا کردین؟
مشاهده ۱۰ پاسخ