مامانا کسی تجربه رژیم غذایی تو دوران شیردهی رو داره
من بعد زایمانم اشتهام زیاد شد و هنوز به وزن قبل زایمان نرسیده دوباره خیلی وزن اضافه کردم تا شیش ماهگی گفتم صبر کنم چون به لیام شیر خودمو میدم رژیم باعث نشه شیرم بی کیفیت باشه الان لیام شیش ماهو نیمه و بهش سوپ و پوره و میوه میدم در روز چیکار کنم که هم وزنم راحت بیاد پایین هم شیرم کم نشه

رژیم.ورزش.شیردهی.نوزاد

۹ پاسخ

پنج قاشق از برنج روزانتون و نصف نون از نان هایی که تو وعده میخوریذ کم کنید
روغن رو کمتر و شیرینیجات و قندهای مصنوعی رو حذف کنید سرماه میبینید ۴ ۵ کیلو بدون گرسنگی کشیدن و رژیم خاص لاغر شدین شیزتونم همونطوریه

منی که لاغر شدم در به در دنبال دو کیلو وزنم 🥲

گلم منم اشتهام زیاد شده ولی مرتب تحرک دارم صبح ها اب گرم و دانه چیا میخورم . غذا هام روغن زیتون داخلشه کنار غذام سالاد حتما هس با اب لیمو . نوشابه خیلی کم . چربی خیلی کم . البته اینم بگم‌شیر من کم شده ولی بازم بچه سیر میشه شبا هر شب میرم پیاده روی توی خونه ورزش میکنم مرتب . گن میبندم البته من شکم دارم یکم..

همه میگن شیردهی ادم رو لاغر میکنه اما منم چاق شدم😩

اره من رفتم دکتر تغذیه رژیم داد

وای نگو منم افتضاح چاق شدم شیرم میدم ب بچه

منم چاق شدم،،پسرم ده ماهش تمام شد رژیم میگیرم

منم خیلی ناراحتم ک اصلا لاغر نکردم‌چاقم مشدم

سوال منم هست

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
اضافه وزن بعد از قطع شیردهی
اضافه وزن بعد از قطع شیردهی | علت و راه های جلوگیری از آن
لیست میوه های نفاخ در دوران شیردهی
لیست میوه های نفاخ در دوران شیردهی

سوال های مرتبط

مامان پناه مامان پناه ۱ سالگی
سلام مامانا دخترم نزدیک ۶ ماهشه میخوام رژیم لاغری رو شروع کنم ، شیر خودمو میدم البته شیر خشکم میدم، خیلی اضافه وزن دارم بنظرتون چجوری استارت بزنم که شیرم هم کم نشه و وزن کم کنم؟ ممنون میشم نظری دارید بدید🙏💚
مشاهده ۴ پاسخ
مامان گل پسرم🩵 مامان گل پسرم🩵 ۹ ماهگی
مامانا تو شیردهی هم میشه رژیم گرفت خیلی چاق شدم دیگه هیچ لباسی بهم نمیاد از طرفی شیر میدم نمیدونم چیکار کنم یکم لاغر شم ولی از کیفیت و مقدار شیرم کم نشه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نیک مامان نیک ۱ سالگی
نیک اصلا وزن نمیگیره خوب. از چهار ماهگی به بعد تا الان کلا ۶۰۰ گرم اضافه کرد. هنوز دندونم در نیاورده واسه اون احتمالا وزنم کم بکنه نمیدونم چیکار کنم. شیر خودمو میدم غذا هم بهش میدم دکتر میگه طبیعیه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان فراز مامان فراز ۱۲ ماهگی
خانوما من یکماهه شیر خودمو قطع کردم بخاطر حساسیت به پروتیین گاو که بچم داد نتونستم رژیم بگیرم...الان فشارش میدم یکم قطره ای میاد هنوز خشک نشد...بنظرتون دوباره شروع کنم شیردهی دوباره زیاد میشه شیرم؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان رستا مامان رستا ۱ سالگی
بچه هاتون تو پنج شیش ماهگی ماهی چقدر وزن اضافه کردن رستا یک ماهه شیش کیلو مونده تو دو هفته فقط صد و پنجاه گرم اضافه کردکه اونم به لطف مریضیش کم شد چ غلطی کنم 😭اصلا تکون هم نمیخوره خیلی براش ناراحتم این روزا سعی میکنم با خوردن شیر افرا های مختلف شیر خودمو بدم ولی از یه طرف هم میگم شاید برا شیرم وزن نمیگیره و شیر خشک بدمش یک هفته چه غذایی هست که بهش وزن میده
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آوین خانوم🥹❤️ مامان آوین خانوم🥹❤️ ۱ سالگی
بالاخره از امروز میخوام رژیم رو شروع کنم، امیدوارم بتونم بهش پایبند باشم ک برسم به وزن ایده الم و شیرم هم کم نشه 🫠
مشاهده ۶ پاسخ
مامان هانا خانوم 🍒 مامان هانا خانوم 🍒 ۱ سالگی
مامانا یه سوال داشتم،
به بچه هاتون از وقتی که به غذا خوردن افتادن چیا میدین که وزن دهی داشته باشه واسشون؟؟
هانا بچم اصلا وزن نگرفته از بعد 6 ماهگی، یبارم مریض شد لاغرتر شده، نمیدونم چی بدم بهش، سوپ و حریره بادام و پوره میوه ها و سبزیجات میدم بهش، شیرم میخوره ولی خیلی کم میخوره شیر،
مشاهده ۴ پاسخ
مامان سامیار🩵 ساحل🩷 مامان سامیار🩵 ساحل🩷 ۶ ماهگی
سلام خانوما خیلی دوس دارم رژیم بگیرم ولی میترسم شیرم کم بشه.کسی بوده رژیم بگیره شیرش کم نشه من دوماه بعد زایمانم رژیم گرفتم تو دوهفته چهار کیلو کم کردم رفتم زیر سرم شیرم خیلی کم شد دخترم لاغر شد دیگ ول کردم ولی الان دخترم غذای کمکی میخوره میتونم بگیرم رژیم؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دیار🩷 مامان دیار🩷 ۱۱ ماهگی
📌📌📌📌بعد زایمان خیلی وزن کم کردم شیر خودم هم میدم
چیکار کنم وزن بگیرم؟؟؟📌📌
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مهرسام مامان مهرسام ۱۶ ماهگی
سلام خانما من روز به روز دارم تپلی تر میشم که یعنی شیرم میدم تازه شکم سزارینم که باهام مونده راه حلی هست که تو دوران شیردهی وزن کم کنم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آرن مامان آرن ۱۷ ماهگی
مامانا پسرم حساسیت به پروتئین گاو داره، میخوام دیگه شیر خودمو ندمش ولی شیرم خیلیییییی زیاذه یعنی حتی یه وعدشو شیر خشک میدم سینه هام میخوان بترکن، نمیدونم چیکار کنم شیرم کم بشه بعد قطع کنم، خسته شدم از رژیم
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان ملورین😍🦪 مامان ملورین😍🦪 ۱ سالگی
خاک تو سرم سایزم از دوران بارداری هم بیشتر شده وزنم که شده همون وزنی که رفتم برای زایمان😭😭😭😭🤦🏻‍♀️ چه غلطی کنم شیر خودمو میدم میگن رژیم نگیر شیرت خشک میشه...همینجوری پیش بره میترکم اشتهام چندبرابر شده چکار کنم😭😭😭....من ۲۸ کیلو تو بارداری اضافه کردمو هیچیییی کم نشد....فقط میگفتن تو شیردهی لاغر میشی لاغر نشدم که هیچ تازه چاقترم شدم....حالم از خودم بهم میخوره😭😭😭توروخدا بگید چکار کنم میتونم رژیم بگیرم؟؟؟
مشاهده ۲۹ پاسخ
مامان ماهلین مامان ماهلین ۱۵ ماهگی
سلام من دخترمو واکسن شیش ماهگی زدم هم قطره بهش میدم بالا میاره باید چیکار کنم خطرناک نیست کسی تجربه داره ؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آنیا مامان آنیا ۱۷ ماهگی
کسی بوده شیرش کم شده باشه ((درحال قطع شدن باشه )) و دوباره شیریش زیاد بشه؟؟؟
بگید چیکار کنم شیرم خیلی کم شده دوست ندارم ب دخترم شیر خشک بدم.
اینم بگم چون بهش شیر خشک میدم کم تر سینه میدم ممکنه کم شده باشه ؟؟ میک چون کم تر میزنع آخه میگن میک زدن تاثیر داره ؟؟
چیکار کنم شیرم زیاد بشه بم بگید لطفن؟؟😭
مشاهده ۸ پاسخ
مامان سلین مامان سلین ۸ ماهگی
سلام خانوما کسی دانه چیا مصرف کرده برای لاغری تو شیردهی میخوام لاغر بشم نمیدونم چیکار کنم چی بخورم اشتهام کم بشه شیر خودمو میدم میترسم شیرم کم بشه
مشاهده ۵ پاسخ