بیست دقیقه پیاده روی کردم، کل لگن و زیر دلم درد گرفته
واقعا چجوری تو بارداری ورزش میکنید😩

تو ابن هفته 20دقیقه زیاده عزیزم باعث زایمان زودرس میشیا فقط ده دقیقه اونم اروم

منم امروز راه رفتم همه جام درد گرفته البته هر وقت راه میرم اینجوریه

اشتباه نکن الان زوده برای پیاده روی مخصوصا که اذیت میشی

منم از ۱۸ هفته گفت دکتر روزی نیم ساعت تا ۱ ساعت پیاده روی کن.
چون قبل بارداریمم انجام میدادم واسم راحته ولی بیشتر از نیم ساعت. تا ۴۰ دقیقه نمیتونم دیگه.دردم عادیه یکم فقط اگر شدید بشه نباید انجام بدی

خیلی زوده ها

زوده برای پیاده روی
مخصوصا بیست دقیقه
توی هفته شما یه ربع کافیه

من قبل از بارداری روزی دو بار ورزش و پیاده روی داشتم الان تو بگو یه قدم

تو از الان زوده عزیزم از 36هفته
زودتر باعث زایمان زود راس میشع

وای منم نمیتونم پیاده روی کنم....