سلام عزیزان مامانای برا کنترل قند بارداری هر اطلاعاتی دارید برای من بزارید خیلی نگرانم تروخدا چیا روباید رعایت کنم چیا بخورم اگه تجربه ای دارید لطفا بهم بگید

قند مصنوعی کلا حذف،شکلات،شیرینی،شکر،قند،کیک،مرباو...
قند طبیعی مثل خرما در روز یکی الی ۲ تا بیشتر نه ،میوه های خیلی شیرین مثل هندونه رو در حد یه قاچ بخور چون قندشون خیلی بالاس،مصرف نون سفید نون لواش و باگت و به حداقل برسون و بیشتر سنگک مصرف کن.مصرف برنج رو هم محدود تر کند،
سعی کم صبحانه رو اصلا با چیز شیرین شروع نکنی چون باعث جهش ناگهانی قند خون میشه ،اول چند تا گردو بخور بذار چند دقیقه بگذره یکم قندت بیاد بالا بعد صبحانه رو شروع کن اگه ارده شیره میخوری ،به اضای ۱ قاشق شیره ۳ـ۴ قاشق ارده بریز که خیلی شیرین نباشه .
من خودم این کارارو کردم و نتیجه گرفتم

میوه ام زیاد نخور چون میوها قندشون بالای البته خیار خوبه

الان تو گوگل یا هوش مصنوعی سرچ کن راهنمایت میکنه چیا مصرف کنی بهتره

لطفا لطفا کلم بروکلی بخور هرروز
واقعامعجزه میکنه

یکی دوهفته رژیمورعایت کن ماکارونی سیب زمینی ،شیرینی های مصنوعی حذف کن میادپایین کدوهم ابپزکن گهگاهی بخور

میوه در طول روز فقط ۲ واحد بخور
از آبمیوه ها استفاده نکن
خیار و شاتوت قند کمی دارن
شیرینی، شکلات رو حذف کن
برنج، ماکارونی و نون رو حذف کن یا برنج خیلی کم بخور

منم یکی از قند ها بالا بود دکتر غدد گفته متفورمین باید بخورم روزی دوتا

سلام میشه جواب ازمایش دیابتتون ببینم

اگه تا الان تو ازمایشاتت مشکل قند نداشتی نگران نباش