امروز۵۰دقیقه پیاده روی کردم،۳۰تا‌پله‌رفتم،ورزشارو انجام دادم.۱۰دقیقه هم فعال رقصیدم

هرروز ادامه بدم همینو؟خوبه؟؟؟؟

۴هفتس اینقد ورزش کردم دیگ خسته شدم..ینی هررررکی میدید میرم تو پارک عمه هام و دویتام اینا چون میام باهام میگن خودتو ازیت نکن .. فقط روزی ی ساعتو نیم پیاده روی و ورزشها اسکوات و گربه گاو و پروانه و هزارتا چیز دیه ..تا ببینیم زایمانمون راحته

من پنج ساله روزی ۶ هزار قدم پیاده روی کنم

اگه قبل کن بزای هیچی ها بهت بگم 😅من تنها میشم

زیادم به خودت فشار نیار....الان تو ماهی هستی که بچه وزن میگیره زیاد فشار بیاری فعالیت کنی بیش از حد وزن نمیگیره....الان۵۰ دقیقه پیاده روی ۳۰تا پله زیاد بوده تو یه روز

عالیه🥹ادامه بده
افرین مامان قوی

منم برنامم همینه همینکه برم 35هفته شروع میکنم که ایشاللهههه تا 38بیاد

عااااالیییه محشرهه😍💃🏻

یواش یواش
نمیخاد خودتو پاره کنی ماما من بهم گفت روزی نیم ساعت پیاده روی از ۳۶ هفته
اونم ۳تا ۱۰ دقعه
پله هم درد زایمان داشتی برو تند تند ک دهانه باز بشه

من سر بارداری اولم اینکارو کردم شبش کیسه ابم پاره شد و زاییدم 😂😂

من جات بودم زایده بودم😂😂😂

خواهر ی روزه میخای بزایی