شیرخشک .پوشک مای بیبی رفلاکس تب فرزندپروری
سلام سلاااام شبتون بخیر من اومدم باخبرای خوب😍😍
امروز خودمو وزن کردم بعداز دوهفته ورزش و رژیم از ۶۱ کیلو شدم ۵۸.۵۰۰کیلو و خوشحال ترینم
فقط اینکه تازه مزیت ورزش رو فهمیدم با این سایزبندی ک الان دارم
این سایزای من وقتی ۵۴ کیلو بودم همین سایزی بودم ولی الان ۵۸ کیلوام
منظورم اینه ک درسته زیاد کم نکردم ولی سایزم خیلی کم شده
به همین فرمون باید ادامه بدم 😍😍
اگه بگین ک رژیم چی میگیرین من فقط غذامو کم کردم
هروعده ک دوتانون یاشایدم ببشتر میخوردم الان کردمش یدونه نون و ازفردا میکنم ۳/۴ نون
یا مثلا برنج ک ی بشقاب سرپر میخوردم الان دوکفگیر‌میخورم
و هرموقع بتونم ورزش میکنم اکثرن هفته ای سه روز ورزش رو دارم

وای آفرین یادمه خیلییییی تپل شدع بودی عکس اندام جدیتو بفرست ببینم

میشه بی زحمت بگید چه ورزش هایی انجام میدید

چه ورزش و رژیمی ؟

چقد نازی

اره سایز کم کردن مهم تر از وزن کم کردنه

به به چه عالی عزیزم انشاالله به وزن دلخواهت میرسی🙏❤️