خانما شما چند هفته ورزش رو شروع کردین ؟وچه ورزش هایی کردین

Question

مامان موان هفته بیست‌وهفتم بارداری

۷ ساعت پیش

خانما شما چند هفته ورزش رو شروع کردین ؟وچه ورزش هایی کردین

۲ پاسخ

مامان عزیز دلم نیکان هفته بیستم بارداری · Answer 1 · 2026-08-26T21:41:22Z

من از اوایل بارداری خودم پیاده روی میکردم روی هم تو روز نیم ساعت. بعد حدود ده هفته که از دکترم پرسیدم گفت نه پیاده روی نکن. طبق تجربه ام لگن درد میشی. گفتم یوگا چطور گفت نه. حالا واقعا آدم تا آدم فرق می‌کنه. چون من ۳۸ سالمه. سرویکسم ۳۱ هست. و دکترم گفت بیشتر استراحت کن و سفر هم گفت اصلا نرو